Персональная Страница Андрея Овчаренко

Клуб Интеллектуального Фитнеса

Новые знакомства

В прошлых записях я писал о Привычках, связанных с Питанием и Режимом дня. Сегодня я публикую последние 4 привычки, которые помогут вам укрепить свое здоровье и начать себя чувствовать лучше! Эти привычки в основном связаны с нашей деятельностью в течении дня. Итак, что поможет вам быть более здоровым?

Привычка № 9: заводите новые знакомства, общайтесь Читать далее


здоровый сон

Сегодня мы поговорим о второй части Привычек для Здоровой ЖизниРежим дня.

Правильный режим дня — это залог вашего здоровья. И хотя в бешеном темпе жизни не всегда удается выдерживать правильный ритм, к нему стоит стремиться. Я понимаю, что для людей, живущих в мегаполисах очень сложно поддерживать правильный режим дня, так как время на работу и с работы часто просто отбирает ЖИЗНЬ. Но знать все же надо о том, каких привычек следует придерживаться. Читать далее


физические упражнения

Привет, друзья!

В этой записи я хочу поделиться  с вами тем, как наше здоровье связано с нашим питанием. А также посмотрим, как можно начать улучшать свое здоровье.

Сегодня начало фитнес программы, ради которой я и прилетел в Иорданию. Несмотря на то, что вчера поздно прилетела основная группа участников международного саммита, и из-за этого немного произошел сбой в расписании (например, нам сказали, что встреча назначена на 8 утра, хотя по расписанию стояла на 7.00 – предварительный фитнес). Но это мелочи. Все произошло, как и планировалось.

Итак, первый день. Начало дня – небольшие физические нагрузки. Читать далее


развитие навыков

В одной из своих статей я писал о программе обучения, которая предполагает планомерное развитие навыков, необходимых для успеха. Это такие навыки, как Принятие решений, Управление взаимоотношениями, Межличностное взаимодействие, Ценности, Эмоциональный интеллект, Управление временем, Поиск возможностей, Самоконтроль, Уникальные особенности, Креативность, Конфликтность , Экстраверсия и Интраверсия, Стратегическое мышление, Самоменеджмент. Читать далее


энергия жизни

Привет!

Сегодня я решил посвятить свою статью Wellness индустрии, ведь именно благодаря wellness вы можете ощущать энергию жизни. Для тех, кто еще не знаком с таким термином, как Wellness (Интересно, есть ли такие?) — этот термин произошел от двух английских слов — «fitness» (фитнес, поддерживание хорошей физической формы) и «Well-being» — (Благосостояние). В итоге, мы получаем стиль жизни в гармонии, физическое и духовное здоровье, энергию жизни.
Читать далее