Персональная Страница Андрея Овчаренко

Все статьи, отмеченные тегом фитнес

Новые знакомства

В прошлых записях я писал о Привычках, связанных с Питанием и Режимом дня. Сегодня я публикую последние 4 привычки, которые помогут вам укрепить свое здоровье и начать себя чувствовать лучше! Эти привычки в основном связаны с нашей деятельностью в течении дня. Итак, что поможет вам быть более здоровым?

Привычка № 9: заводите новые знакомства, общайтесь Читать далее


здоровый сон

Сегодня мы поговорим о второй части Привычек для Здоровой ЖизниРежим дня.

Правильный режим дня — это залог вашего здоровья. И хотя в бешеном темпе жизни не всегда удается выдерживать правильный ритм, к нему стоит стремиться. Я понимаю, что для людей, живущих в мегаполисах очень сложно поддерживать правильный режим дня, так как время на работу и с работы часто просто отбирает ЖИЗНЬ. Но знать все же надо о том, каких привычек следует придерживаться. Читать далее


фото Movenpick Resort Tala Bay Hotel 5*

Друзья,

Сегодня прошел очень насыщенный день. Было очень интересно узнать много полезных инструментов для развития бизнеса. Думаю, что об этом напишу как то в другой раз. А сегодня хочу просто предоставить вам фотографии, которые я сделал вчера. Погода здесь, в Иордании немного ухудшилась, но все равно здесь очень красиво. Даже когда ветрено и температура в пределах 20 градусов. Читать далее


физические упражнения

Привет, друзья!

В этой записи я хочу поделиться  с вами тем, как наше здоровье связано с нашим питанием. А также посмотрим, как можно начать улучшать свое здоровье.

Сегодня начало фитнес программы, ради которой я и прилетел в Иорданию. Несмотря на то, что вчера поздно прилетела основная группа участников международного саммита, и из-за этого немного произошел сбой в расписании (например, нам сказали, что встреча назначена на 8 утра, хотя по расписанию стояла на 7.00 – предварительный фитнес). Но это мелочи. Все произошло, как и планировалось.

Итак, первый день. Начало дня – небольшие физические нагрузки. Читать далее


энергия жизни

Привет!

Сегодня я решил посвятить свою статью Wellness индустрии, ведь именно благодаря wellness вы можете ощущать энергию жизни. Для тех, кто еще не знаком с таким термином, как Wellness (Интересно, есть ли такие?) — этот термин произошел от двух английских слов — «fitness» (фитнес, поддерживание хорошей физической формы) и «Well-being» — (Благосостояние). В итоге, мы получаем стиль жизни в гармонии, физическое и духовное здоровье, энергию жизни.
Читать далее