Персональная Страница Андрея Овчаренко

Все статьи, отмеченные тегом здоровье

Новые знакомства

В прошлых записях я писал о Привычках, связанных с Питанием и Режимом дня. Сегодня я публикую последние 4 привычки, которые помогут вам укрепить свое здоровье и начать себя чувствовать лучше! Эти привычки в основном связаны с нашей деятельностью в течении дня. Итак, что поможет вам быть более здоровым?

Привычка № 9: заводите новые знакомства, общайтесь Читать далее


здоровый сон

Сегодня мы поговорим о второй части Привычек для Здоровой ЖизниРежим дня.

Правильный режим дня — это залог вашего здоровья. И хотя в бешеном темпе жизни не всегда удается выдерживать правильный ритм, к нему стоит стремиться. Я понимаю, что для людей, живущих в мегаполисах очень сложно поддерживать правильный режим дня, так как время на работу и с работы часто просто отбирает ЖИЗНЬ. Но знать все же надо о том, каких привычек следует придерживаться. Читать далее


вода

Знаете ли вы, что общее для всех людей на Земле? Мы все хотим жить долго, счастливо, иметь отменное здоровье и быть привлекательными! Но не каждый человек может добиться желаемого. Однако, изменить свою жизнь к лучшему может любой здравомыслящий человек. Сегодня мы рассмотрим некоторые привычки, которые помогут вам иметь хорошее здоровье, иметь много энергии в течении дня, избавиться от усталости и иметь преимущественно хорошее настроение. Читать далее


физические упражнения

Привет, друзья!

В этой записи я хочу поделиться  с вами тем, как наше здоровье связано с нашим питанием. А также посмотрим, как можно начать улучшать свое здоровье.

Сегодня начало фитнес программы, ради которой я и прилетел в Иорданию. Несмотря на то, что вчера поздно прилетела основная группа участников международного саммита, и из-за этого немного произошел сбой в расписании (например, нам сказали, что встреча назначена на 8 утра, хотя по расписанию стояла на 7.00 – предварительный фитнес). Но это мелочи. Все произошло, как и планировалось.

Итак, первый день. Начало дня – небольшие физические нагрузки. Читать далее


развитие навыков

В одной из своих статей я писал о программе обучения, которая предполагает планомерное развитие навыков, необходимых для успеха. Это такие навыки, как Принятие решений, Управление взаимоотношениями, Межличностное взаимодействие, Ценности, Эмоциональный интеллект, Управление временем, Поиск возможностей, Самоконтроль, Уникальные особенности, Креативность, Конфликтность , Экстраверсия и Интраверсия, Стратегическое мышление, Самоменеджмент. Читать далее